Jetlag kann deinen Körper und Geist richtig aus der Stimmung bringen. Die Umschaltzeit kann zu Schlafschwierigkeiten, Müdigkeit und Konzentrationsproblemen führen. Doch gibt es eine einfache Lösung: Melatonin! Dieses Präparat regelt deinen Zyklus und kann dir dabei helfen, schnell wieder in Form zu kommen. Nehme Melatonin kurz vor deinem Pla